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Hoje trago um post dedicado totalmente ao meu pequeno-almoço . Como já todos sabemos esta é sem dúvida uma refeição importante para iniciarmos o nosso dia com o máximo de energia possível .

Este artigo vai ser bastante útil , eu farto-me de falar de calorias e macros mas nunca vos expliquei ao certo como funciona esta história de contar aquilo que comemos . Presta atenção porque se juntares isto a um bom treino tens tudo que precisas para mudar.

Pois é , chegamos mais uma vez a altura do natal e eu não podia deixar passar esta época sem um artigo para vos ajudar .